Beneficios de comer bien…
…hoy día 16-12-2,025 se compartirán dos temas relacionados con la alimentación. En Mercola.com español se toca el beneficio adicional encontrado al comer zanahoria. Se ha encontrado el compuesto RG-1 que son las siglas de un compuesto (Ramnogalacturonano) catalogado como fibra dietética y en pruebas de laboratorio se demuestra que es capaz de favorecer el crecimiento de bacterias beneficiosas en nuestro colon con todos los beneficios que trae para estar sanos. Complemento el tema con la apreciación en IA.
Dentro de la bibliografía usada está el tema escrito por Savannah Limbaugh el 9-7-2,2025 en wholistic matters muy didáctico.
Luego viene el análisis correspondiente del autor y las recomendaciones para tener una buena alimentación. Lleva el título de :”Pequeños cambios en su alimentación ,grandes efectos en su sistema de defensa”
El otro tema de hoy día, es una de las publicaciones, en Mercola.com-#1Natural Health Website, que tiene que ver con un prebiótico presente en gran cantidad de uso diario. Se trata de la inulina que se explica en una descripción de IA.
Una de las aplicaciones será en el hígado graso no alcohólico secundario a una mala alimentación y poca actividad.
El análisis y las recomendaciones está a cargo del Dr. J. Mercola en la publicación que se titula: “Las verduras ricas en inulina ayuda a proteger al hígado del daño de la fructosa”
Sólo recordar que los productos ultraprocesados tienen jarabes con alta concentración de fructosa, la fructosa natural de las frutas son mejor manejadas por nuestro hígado.
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