Conozca lo que es el ciclo cortisol y melatonina…

…La importancia está que cuando confundimos los ciclos nos provocamos enfermedades a veces incapacitantes. En resumen, cortisol alto al despertarse y melatonina alta a dormir. Lea la capacidad que tienen los ejercicios moderados en controlar el estrés, no así los muy intenso que incrementan el cortisol y sus daños a la salud.

IA nos ayuda la gráfica de cortisol al día y luego la gráfica de la mel...

No esperemos para resolver el estrabismo…

…de nuestros niños, no les permite coordinar la visión con los dos ojos y eso tiene sus consecuencias.

IA nos ayuda a desterrar los temores de esta corrección

El Pediatra, Víctor Viaña en la Clínica la Luz en Lima tiene un video que lo puede ayudar y si no está a su alcance ir a una Clínica pida una cita con Oftalmólogo en Hospitales de la Seguridad Social o de Minsa...

Investigaciones respaldan evitar…

…el uso excesivo de los aceites de semillas. El usar estos aceites o alimentarse con productos ultraprocesados que la contienen alteran el sistema inmune afectando las células de la defensa con un proceso llamado ferroptosis. IA  le explica lo que es la ferroptosis.

En You Tube hay un video acerca de la ferroptosis a cargo del Dr. Luis Antonio Pacora

El trabajo científico está publicado en nature del 4 de marzo 2...

Las causas de nuestra vejez…

…habitualmente escribo que las comidas de nuestras abuelas eran tan buenas que la gente moría de vieja y no por enfermedades, que ahora envejecen prematuramente, sin embargo, había que agregar el ambiente de vida más favorables en la que desarrollaban esas personas…ahora las denominan exposomas, que son circunstancias que rodean a la persona y que tienen un papel fundamental para que los genes recibidos cumplan o no con s...

Así nos engañaron con los antidepresivos…

…lo hicieron los que tenían que evaluar estos medicamentos para la venta al público. Antes de esto se dudaba de los estudios hechos por los propios grupos farmacéuticos ,por lo que el equivalente al Ministerio de Salud, invirtió 35 millones de dólares en el Estudio STAR*D entre el 2,000 y el 2,004 para evaluar la depresión y sus resultados con los antidepresivos de forma secuencial, la Universidad de Texas

La cesárea no es buen negocio…

…para el que va a nacer, los privamos de un buen microbioma intestinal al no pasar por el canal de parto. Se agrava más la situación, si tampoco consume leche materna y le dan fórmula ya que no recibirá los gérmenes beneficiosos de la mama al lactar. Hasta ahora la gran mayoría no entiende que el parto natural es la manera de recibir la herencia de muchas generaciones anteriores, que nos legaron gérmenes que nos ayudan...

El maravilloso filtro oculto intestinal…

…es lo que es nuestro intestino un gran filtro, los millones de bacterias que viven en este lugar tienen una función directa para la salud, estos filtros son llamados la barrera intestinal y sólo dejan pasar los nutrientes o sustancias que beneficien nuestra salud y no desechos celulares bacterianos tóxicos… Las llamadas bacterias gram negativas al morirse o multiplicarse, sueltan sustancias tóxicas que se ll...

Escoja su hora para hacer ejercicios…

…es indudable que nunca es tarde para aprender. Esta vez la nota va dirigida para mis amigos del Gym.

Antes aprendamos lo que es el cronotipo y sobre todo cómo es que aparece en los seres humanos IA nos explica las razones. Podrá asumir que se puede orientar no sólo para hacer ejercicios, podrá asimilarlos para estudiar y trabajar, coordinando con su maquinaria genética y con un rendimiento mayor.

La public...

Sepamos lo que es la microbiota de las mucosas…

…de enemigos a los que había que erradicar, a bacterias útiles para mantenernos sanos. Es lo que ha pasado en los últimos años con muchas bacterias útiles para nuestra salud. La microbiota de las mucosas, incluye bacterias que se encuentran en todas las mucosas: de la boca, del tracto digestivo, del tracto respiratorio, del tracto urogenital: que juegan un papel importante en conservar nuestra salud.

Mejorando la sopa de huesos…

…es un tema que se publica hoy,3-6-2,026, en Mercola.com-#1Natural Health Website. Antes IA nos ayuda en el tema y la forma natural de obtener estos aminoácidos.

A los que sabemos para hacer la sopa de huesos, se le puede agregar tendones o piltrafas para agregar otros aminoácidos. Se debe adicionar vitamina C a la dieta, para su mejor rendimiento pues es su catalizador. La base es un estudio efectuado por Alexander Dakho...