El sueño no tiene rival…
…al compararse con una sana dieta y ejercicios adecuados, los beneficios del buen dormir son muy superiores. Se lo considera como una función vital e irreversible. Muchas veces he compartido este tema y seguiré haciéndolo hasta que se entienda su importancia.
El ingrediente secreto que tu cerebro…
…cerebro necesita para no envejecer (y cómo protegerlo, es la molécula de NAD). Coenzima cuyo nombre es Nicotinamida Adenina Dinucleótido, es un producto derivado de la vitamina B3 que comienza a disminuir conforme nos hacemos mayores y puede manifestarse como: neblina mental o disminución de la memoria, que a veces la relacionamos con mal dormir. Se lo vincula con otras enfermedades neurodegenerativas como Alzhe...
Conozca la hormona FGF 23
…hoy día ,24-8-2,026, se vuelve a presentar el tema relacionado con las bebidas gaseosas como las denominamos en el Perú, que se encuentran cargadas de fosfatos inorgánicos absorbibles que producen cambios hormonales con cada sorbo de este líquido. Todo el mecanismo es complicado, lo cierto es que estos fosfatos líquidos se absorben rápidamente en el intestino debido a que no están unidos a proteínas.
El estrecho de Bering y…
…la historia de nuestro Perú: es importante este conocimiento para explicar el origen de nuestro país. Este cambio de tema, es debido a documentales que he visto en Internet en las que se decía que la civilización Tacuara (Brasil) podía tener 13,000 años lo que la haría más antigua que Caral y lo otro es lo que se desliza en Internet es acerca de Sacsayhuamán, que la señala hecha antes de la llegada de los Incas al Cusco
Los ejercicios en la depresión mayor…
…es una de las publicaciones que aparece en Mercola.com-#1 Natural Health Website de hoy,22-8-2,026. Para entender mejor esta publicación IA nos define lo que es la depresión mayor.
Como se define este proceso, las personas que se siente afectadas deben acudir a su Centro de Salud y conversar con su médico para una evaluación y recibir las indicaciones...
La vejez saludable tiene sus secretos…
…hoy día ,21-8-2,026, se publica en Mercola.com español un tema que tiene que ver con la vejez. Se repite las recomendaciones para tener una vejez saludable. Siempre terminaremos en recordar las comidas de nuestras madres y abuelas, la chicha morada o limonada en las comidas, los niños tenían sus momentos de juego (no había celulares) y ayudábamos a preparar los alimentos y dormíamos como buenos, pues no había tv n...
¿Es seguro el tramadol?…
…lo que dicen las últimas evidencias, es el título de la publicación de hoy,20-8-2,026, de Mercola.com-#1 Natural Health Website.
Este medicamento catalogado como opioide sintético es de gran venta en muchos países por considerarlo más seguro que los opiáceos y más eficaz de los analgésicos de venta libre como el paracetamol o ibuprofeno.
Uno de los temas que sustenta esta publicación es la de BMJournal 2,025, encab...
¿Cómo elegir la carne de su comida?…
… este dilema no existía cuando era niño, la mamá siempre elegía entre pescado o sopa con alguna carne y vegetales. En esos tiempos no se vendía pollo y las aves que se vendían era pato o gallina para los días festivos o domingos. Ahora la industria del pollo tiene un amplio mercado en muchos países, incluido el nuestro.
Dejo el análisis de este tema a Ashley Armstrong, emprendedora norteamericana que lleva...
Seguimos con los dulces…
…ayer se compartió el tema “Evitemos el exceso de fructosa”, que apareció en el Boletín de Mercola. Vimos todos los desajustes en la salud que produce este carbohidrato, cuando se consume a diario en las bebidas endulzadas y en los alimentos ultraprocesados, incluso el gobierno subsidiaba a la producción de maíz, que es de donde se extrae el jarabe alto en fructosa, que se utiliza en estos preparados de alta calorías a ba...
Evitemos exceso de fructosa…
…es tema que se trata hoy día,17-8-2,026, en el Boletín de Mercola.com-#1Natural Health Website.
“La importancia radica que este carbohidrato que no se lo debe considerar como otra caloría, sino como una señal metabólica que impulsa activamente la producción y almacenamiento de grasa”.
© Dr. Julio Marcial Bances
