Décadas de entrenamiento…
…crean una respuesta inmunitaria más tranquila y diferenciada, es un subtítulo que aparece hoy,25-12-2,025, en el Boletín de Mercola.com-#1Natural Health Website.
Se trata del análisis de la función inmunológica en atletas jóvenes y maduros que muestran que los ejercicios moderados de los atletas mayores fortalecen el sistema inmune y energético.
Uno de los temas publicados que sirve de referencia es el publicado en Frontiers del 30-7-2,025 y dirigido por Luciele Guerra Minuzzi e investigadores de diferentes países, que tiene el título de: “Respuesta inflamatoria diferenciada al ejercicio agudo y al desafío inmunológico ex vivo en atletas jóvenes y maestros”
Las veces que he compartido este tipo de temas dejamos clara la diferencia entre los ejercicios de competencia y los de mantenimiento. Los primeros son para los menores de 40 años y luego de esa edad pasar a los ejercicios de mantenimiento, pues las complicaciones cardiovasculares son mayores a esta edad. Incluso los ejercicios para los adultos mayores tienen sus particularidades y deben ser orientados por personas capacitadas. Aquí rinde buenos dividendo el uso de la técnica del Kaatsu de la que ya hemos compartido varias veces.
El análisis del tema lo hace el Dr. J. Mercola al igual que sus recomendaciones pertinentes. Tiene el título de: “El ejercicio entrena tus células inmunes para mantenerse fuertes a medida que envejeces”
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