Dos importantes noticias para su salud…
…, la primera es la demostración de las fases en la que diariamente reconstruimos nuestros huesos. Lleva un ritmo que coincide con el sueño diario o sea un ritmo circadiano.
Está presentado en Mercola.com español con la fecha de hoy,31-1-2,026. Tiene como base una investigación con personas jóvenes, de ambos sexos, presentado por PMC del 25-9-2,025, con Andrea L. Darling como autora principal, lleva el título de:” Demostración de un ritmo circadiano intrínseco en la resorción ósea”.
Luego viene el análisis de la bibliografía por parte del autor, que nos pone al día con la proporción de personas que tienen osteoporosis en su país y las recomendaciones básicas para recuperar el ritmo de crecimiento diario de los huesos y el sueño es el principal.
Se sabe que cada 7 años cambiamos, diariamente, nuestra masa ósea. Es una dinámica muy importante a la que debemos ayudar con un buen sueño, comida sana y actividad física de acuerdo a la edad.
Título:” El guardián invisible que repara sus huesos mientras usted duerme”
…la segunda noticia tiene que ver con las modificaciones profundas hechas en el sistema de nutrición del pueblo norteamericano como parte del plan MAHA de Robert Kennedy, vuelven los tiempos de la buena alimentación de nuestras abuelas, para recuperar la deteriorada salud en ese país que basaba su alimentación en los ultraprocesados que se denomina comida chatarra.
Nos alegramos porque esos vientos llegarán a nosotros. Título: “Kennedy quiere poner fin a la “guerra contra las grasas saturadas” con nuevas directivas dietéticas.
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