El ejercicio y tu biología…
…interesante tema que presenta hoy,6-12-2,025, el Boletín de Mercola.com-#1Natural Health Website. Se da por sentado los beneficios de la actividad física en nuestro organismo, la mayoría tenemos experiencias positivas de esta actividad. Ahora nos toca entender la manera como estas actividades modifican nuestra biología positivamente.
Al hacer ejercicios activamos múltiples genes, ver en IA. Estos genes tienen un leguaje destinado a los órganos que se denominan proteínas funcionales y les indica activarse o detenerse ver en IA. Lo que se traduce en un aumento de la producción de energía, reparación de tejidos o estabilizar el azúcar en la sangre.
Sin embargo, el ejercicio tiene que ser tamizado por grupos de edad y por condición física previa. No es lo mismo un joven de menos de 40 años o un adulto mayor de 80 años y necesariamente tiene que tener personas que lo guíen.
Si no tiene un asesor haga los más simple y efectivo en cualquier lugar: caminar o trotar aumentando el paso progresivamente día a día, de acuerdo con su condición.
El Dr. J. Mercola se encarga del análisis del tema y como siempre le ofrece recomendaciones pertinentes.
Lleva el título de:” El ejercicio reconfigura tu biología para mejorar la energía y salud metabólica”
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