El sol es uno de los factores más…
…importantes para la longevidad…esta frase la encontrará en uno de los párrafos del Boletín de hoy,28-9-2,025, de Mercola.com-#1Natural Health Website.
Se trata de la entrevista que le hace al experto Siim Land y que tiene una duración de una hora, básicamente se conversa acerca de la manera de aumentar la longevidad biológica, se fundamenta en la reciente publicación de Land titulada: “El salto de la longevidad”.
Se conversa de la alimentación, se confirma la necesidad de ingerir proteínas a 1.6mgr/kg peso diario y no olvidar de consumir colágeno diariamente en sus alimentos, se conversa de la luz solar y su importancia en la salud (y pensar que los dermatólogos la prohíben). También se conversa de los carbohidratos y sus cantidades diarias.
Uno de los temas fundamentales para la longevidad biológica es priorizar el sueño, destacando que es necesario para la reparación de nuestro cuerpo. Revisen los conceptos acerca de los ejercicios y la importancia en la salud biológica.
Y lo complementa con algo fundamental en estas épocas:” …disposición a adaptarse a la nueva información “pues la ciencia honesta sigue dando información diariamente” y tenemos que adaptarnos.
Título: “La importancia del ejercicio y la juventud biológica para la longevidad”
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