El sueño y tu salud…
…es en esencia el fundamento de esta publicación de Mercola.com español de hoy,7-9-2,025. El tema se desarrolla al comentar y analizar trabajos de investigación del sueño y la salud de Tuo-Yu Chen, Saomi Lee y Orfeo M. Buxton, investigan datos de 6,722 mil adultos mayores de 65 años con problemas para dormir y a los que usaron medicamentos para “resolver” el problema.
La Facultad de Salud Humano de Penn State y la Universidad Médica de Taipéi son las instituciones involucradas.
Lea la manera como el sueño alterado y el uso de sedantes para dormir logran incrementar la posibilidad de que estas personas pierdan su independencia para hace sus cosas como vestirse, caminar y bañarse en el transcurso de los años.
No se puede tomar a ligera el sueño, es tan importante como comer sano y hacer actividades físicas diariamente.
Lea el análisis y recomendaciones del Dr. Mercola respecto a esta situación.
Lea la importancia del sueño en la depuración de sustancias tóxicas de metabolismo del cerebro, durante la fase no REM del sueño. Lea lo que hacen los sedantes, nos sedan, pero las fases del sueño normal son alteradas y la función de limpieza también. Lea la manera como restituir la capacidad de dormir de forma natural.
No espere se adulto mayor para resolver este problema y cuando llegue a una consulta médica, pida que no le receten sedantes. Lleve impreso este tema y converse con su médico.
Título: “Cuando la cura es peor que el problema: estos medicamentos aumentan el riesgo de discapacidad”
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