¿Está enfermo su ritmo circadiano?…
…conocemos ya el ritmo circadiano o la manera como nuestro cuerpo tiene programado el día de actividad. Es manejado por nuestro cerebro y su hormona fundamental es la melatonina. Sin embargo, nuestro ritmo circadiano sufre muchos inconvenientes con la vida actual, en la que las personas le dan poco valor a su sueño y alimentación.
Incluso, hace algunas publicaciones leí el comentario de una persona que decía: que dormir era perder el tiempo.
Lo que se olvida con mucha facilidad es que el sueño significa el descanso recuperador y la corrección en el daño de algunos órganos como el hígado y el cerebro, por nombrar a estos dos importantes órganos, pero seguro que el beneficio se extiende a todo nuestro cuerpo y sabemos que se extiende a toda forma de vida en la Tierra.
También sabemos que los turnos de trabajo nocturno tienen más paga debido a que se reconoce que hace daño a nuestro cuerpo.
Las alteraciones que encontramos en las personas que tienen alteraciones del ritmo circadiano, que ahora se denomina síndrome circadiano son: aumento de las grasas en sangre, obesidad abdominal, niveles bajos de HDL, hipertensión arterial, duermen menos de 6 horas en las noches, tienen síntomas depresivos y niveles altos de azúcar en sangre. Con cuatro de estas alteraciones podemos hacer el diagnóstico de Síndrome circadiano.
Lea la relación que tienen con problemas de salud, con el trabajo publicado en Scientific Reports -Informes Científicos 15-Número de artículo 14791 del 2,025 dirigido por Kun Zheng y colaboradores-Estudios hechos en poblaciones china y norteamericanas titulado: “Síndrome circadiano y riesgo de mortalidad en adultos de más de 40 años: un análisis de cohorte prospectivo de CHARLS y NHANES”
Toda esta información es analizada en Mercola.com español del día de hoy,27-8-2,025. Como siempre hay recomendaciones sencillas de cumplir para evitar o mejorar las molestias que llevan a este nuevo diagnóstico de Síndrome Circadiano. Tiene como título: “El extraño síndrome que desencadena una reacción en cadena de enfermedades”
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