La importancia de dormir…
…se publica en Mercola.com español el día de hoy,17-3-2,026, no es la primera vez que se comparte estos temas del sueño. Le asignábamos su importancia a luego de comer bien y las actividades físicas. Sin embargo, la relación es diferente: se demuestra que dormir bien es más importante que una buena dieta o hacer actividades físicas.
La respuesta está al interior de esta lectura. Dentro de la bibliografía está la publicación de SLEEP Advances del 8-12-2,025. La autora principal es Kathryn E. McAulife y lleva el título de : ”Insuficiencia del sueño y esperanza de vida a nivel estatal y de condado en los Estados Unidos ,2,019 y 2,025 “
El análisis del tema lo hace el Dr. J. Mercola y detalla la relación de las inconveniencias de dormir poco.
Todos sabemos, después de las publicaciones anteriores que el dormir es el momento que nuestro cuerpo se repara a sí mismo, incluido nuestro cerebro, lo que demuestra que es la función principal para nuestra salud. Sepa cómo tener un buen sueño de forma natural, aprenda a cumplir horarios para dormir y despertarse.
Complete la lectura del Boletín y de ninguna manera tome medicinas para dormir y si lo está haciendo, converse con su médico para que la retire gradualmente.
Título: “Mientras se enfoca en comer bien, este factor está dañando su salud”
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