Prosiguiendo con los ejercicios…
…ayer,6-12-2,025,en el Blog, vimos la manera como el ejercicio reconfigura tu biología para mejorar tu energía y salud metabólica. Dije que teníamos que tener una persona que nos orientara al hacerlos o si no es posible que se optara por caminar o trotar aumentando lentamente el número de pasos por minuto.
Esta vez Mercola.com-#1Natural Health Website de hoy, trata sobre el sistema Kaatsu que tantas veces hemos compartido. Dijimos que este sistema hace que con menos trabajo muscular obtenemos resultados que semejan los hubiéramos hecho con más peso, colocándonos una ligadura que detuviera la normalidad del retorno venoso de las extremidades (de forma alterna brazos o piernas) la presión debe ser tal que no detenga la circulación arterial, para eso debía contar con un asesor que sepa de este tipo de ejercicio.
Hay un video inicial en la que el Dr. J. Mercola entrevista a Steven Munatones, quien recibió la orientación del creador del sistema Dr. Yoshiaki Sato durante 13 años y luego lo implantó en su país. Se darán cuenta que el sistema Kaatsu tiene variantes desde una simple ligadura hasta un sistema con control electrónico.
Se hace un análisis del tema y las infaltables recomendaciones por parte del autor. El título es: “Por qué Kaatsu es un cambio radical en el fitness”
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