Temas de lectura…
…de la última semana. El tiempo que tengamos este fin de semana que sirva para reorientar nuestra alimentación. Se ha repetido que uno de los principales enemigos de nuestra salud son los aceites vegetales que tienen una altísima cantidad de omega 6, que altera nuestra maquinaria de energía celular llamada mitocondrias.
Nos ayuda a estar sanos la actividad física de acuerdo con nuestra edad, lo que debemos recordar es que después de los 40 no son recomendables los ejercicios de competencia, sólo los de mantenimiento. La alimentación debe ser natural, el último alimento debe ser 3 horas antes de dormir y el dormir es un bien que debemos preservar y coordinarlo con el ritmo del sol.
Temas: 11-10-2,024:” El DMSO podría salvar a millones de personas de lesiones cerebrales y espinales” No olvidar de abrir la información adicional que pone el autor con notas de otro color.
12-6-2,025: ”Recuperando la salud metabólica”
11-6-2,025 :” Informe MAHA”
7-6-2,205 :”El intestino y sus gérmenes”
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