Coronavirus (302) Actualización Perú…cuidemos nuestro intestinos

La lectura del Blog no reemplaza a la consulta médica, si tiene alguna pregunta por su salud llame al 113 de Covid Minsa, pero si vive en las periferias de las ciudades debe llamar a Respuesta Rápida a los teléfonos 362-7088/362-8062 y 362-8602.

Evite la automedicación y ver las noticias de la tv o de los diarios, son estresantes y le bajan su inmunidad. Ahora con la  nueva modificación del aislamiento, por Regiones, escuche música de su preferencia y converse con sus familiares.

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…cuidemos nuestros intestinos

Antes del coronavirus, publicaba notas referentes al Microbioma intestinal y la importancia que tiene para nuestra salud el conservarlo, con cierta frecuencia. Esta herencia, el Microbioma, lo recibimos desde el momento que nacemos, por la leche de la mamá y la proximidad de nuestro grupo familiar nuclear. Con los años intercambiamos microorganismos con las numerosas personas con las que interactuamos y circunstancias por las que pasamos. Ahora sabemos de la gran cantidad de neuronas residentes en nuestros intestinos, lo que motiva que se le denomine el “segundo cerebro”.

Sabemos, además, de su relación con el sistema nervioso e inmunológico de allí la importancia de cuidarlo para que podamos enfrentar las infecciones que podamos contraer en estas épocas de coronavirus. El comer alimentos procesados o pre elaborados dañan nuestras bacterias benéficas y con el tiempo nos enfermaremos, los antibióticos en exceso no distinguen lo que son bacterias buenas o malas, por eso no debemos abusar de ellos ni exigir que su médico se los indique.

El descuido nos traerá muchos problemas de salud y no olvidar que estas recomendaciones valen más para las personas de la tercera edad, que vamos perdiendo muchas bacterias benéficas de nuestros intestinos. Nos conviene leer el siguiente boletín de Mercola.com del 15-1-2,021” La fatiga crónica comienza en el intestino”.

Lectura adicional, le interesará mucho los cambios de concepto de inmunidad grupal.