Coronavirus (207) Actualización Perú…Recomendaciones para estar sano a toda edad.
La lectura del Blog no reemplaza a la consulta médica, si todavía su médico de confianza no atiende llamar al 113 de Covid Minsa, pero si vive en las periferias de las ciudades, llame a Respuesta Rápida de Minsa a los teléfonos 362-7088/362-8062 y 362-8602.
Evite automedicarse ni ver las noticias de tv o de los diarios, son de lo peor. No gana nada y pierde tranquilidad al hacerlo.
Actualización Perú 3-10-2,020 Sala Situacional 2-10-2,020 0.00hs.
Pruebas tomadas 3, 922,567(14,442/24hs).
Positivos 821,564 (3,267/24hs)- P.Rápidas 634,249-fallecidos 32,609(74/24hs)-altas 695,645-UCI disponibles 327/2000 Hospitalizados 7,836/664 E.D.
…Recomendaciones para estar sano a toda edad
Etapas de la vida
Con todo lo que se pasa y el hecho de estar en aislamiento social relativo, motiva a conversar con la familia más cercana y amigos. En casa, con mi esposa, somos aficionados a la cocina y uno de los temas preferidos es hablar de lo que hemos comido de niños en cada casa, siempre con una numerosa familia, cuando ya jóvenes las comidas que nos servían cuando viajábamos al Norte, porque los dos tenemos familia por esos lares. La costumbre en nuestros Barrios Altos, porque vivíamos allí, era comer mínimo 3 veces al día y en otras casas se servían hasta cinco alimentos, al día igual como nuestras familias en Laredo, Malabrigo, Trujillo, Casagrande, Chiclayo y en muchos sitios más que hemos visitado como familia.
Nuestra preocupación, ya en nuestro hogar, era proporcionar una buena alimentación a nuestros hijos, debido a que todos eran deportistas en diferentes disciplinas, pero siempre relacionados con deportes acuáticos o artes marciales, con tal actividad ,más los estudios no se llega a acumular calorías, debido a que hay mucho gasto.
¿Qué hacer?
Cuando niños no exigirles que coman, no servirles mucho para que pidan, evitarles alimentos no convenientes como los alimentos procesados y la leche, que ahora es leche industrial con muchos problemas en la salud, especialmente alergias de todo tipo. No lo acostumbre a los biberones o chupones. El niño le pedirá más si quiere comer, un niño que hace deportes es voraz, así que a practicar alguna disciplina. Si no puede financiar algo privado, hay Ligas deportivas que les pueden ayudar, sólo tiene que acercarse a Liga de deporte que prefiera su hijo o hija, con el tiempo verá que es una excelente opción, me olvidaba que son excelentes alumnos. Sólo les tiene que dar su tiempo y verá lo que tendrá.
Acostúmbrelos a comer de todo, verduras frescas, frutas de la estación, todas las formas de ensaladas especialmente con productos frescos, carnes frescas de todo tipo, mucho mejor si de corral o del mar.No le traslade su desagrado por determinados alimentos ya que él los rechazará y puede ser un gran error.
