Coronavirus (326) Actualización Perú…importante aporte para modificar nuestra dieta.
La lectura del Blog no reemplaza a la consulta médica, llame al 113 de Covid Minsa, si tiene alguna pregunta por su salud, pero si vive en las periferias de las ciudades, comunicarse con Respuesta Rápida de Minsa a los siguientes teléfonos 362-7088/362-8062 y 362-8602
Evite la automedicación tenga a su médico para cualquier contingencia relacionada con el coronavirus, tal como se recomienda en los números anteriores. No vea noticias de tv, diarios y en algunas notas en Internet.
Actualización Perú 10-2-2,021 Sala Situacional 9-2-2,021.
Pruebas totales 6, 667,246 (31,113/24hs)-Positivos 1, 196,778(5,557/24hs)-PCR 331,536-Pruebas Rápidas 823,890-fallecidos 42,626(159/24hs)-altas 1, 022,736-Uci ocupadas 2,036/2,161-Hospitalizados 13,828/E.D. 1,659
…importante aporte para modificar nuestra dieta
La insistencia en estos temas serán permanentes y mucho más luego de que pase este coronavirus. Ya sabemos que estar en sobrepeso le da muchas ventajas a la enfermedad. Hemos visto que luego de los ancianos, los que tienen sobrepeso tienen muchas complicaciones.
He comentado que muchas de nuestras costumbres alimentarias vienen del hogar, que las transmitimos por generaciones y que es momento de ponerle el alto: Nunca exigir que un niño coma, servirle raciones pequeñas para que pida si quiere repetir, no lo condicione en sus juegos y la comida, tenga horarios que respetar y conforme avanzamos en edad comer menos, creando un horario de ayunas de 14 horas en 24 horas que tiene el día, como mínimo y que la última comida sea 3 horas antes de dormir. Su organismo podrá descansar, desintoxicarse y regenerarse tan igual que hace miles de años cuando éramos nómadas. Naturalmente que habrán días que no hagamos caso a estas disposiciones ¡
Hoy en la mañana compartí un tema de Mercola.com relacionado con la dieta.
El tema es importante y tiene que ver con las modificaciones que presentan algunas personas en los momentos de estrés continuo como la circunstancias en las que estamos viviendo.