Coronavirus (177) Actualización Perú…irisina, una mioquina
La lectura del Blog, no reemplaza a la consulta médica, si todavía no se comunica con su médico de confianza, llame al 113 de Covid Minsa por si tuviera alguna urgencia. Si vive en las periferias de la ciudad llame a Respuesta Rápida 382-7088/362-8062 y 362-8602.
Actualización Perú 3-9-2020 Sala Situacional 2-9-2020 no reporte hasta las 16.hs.
…irisina, una mioquina
Todos conocen la línea que sigue este Blog, hay una re-ingeniería en mis actividades profesionales de Pediatra Oncólogo, vea mis razones: La población peruana muere preferentemente por enfermedades diferentes al cáncer, mayormente, y menos en niños, que por suerte son menos los casos a nivel nacional y tenemos muy buenos equipos formados en INEN y Essalud, que cubren las demandas. Como en todo campo de salud nacional, lo que falta es dinero para este sector, en conclusión: podía ayudar en otros campos donde más se necesita consejería médica básica.
La tónica de este Blog es orientar a las personas en los aspectos básicos de una buena salud, que se inicia desde que nace la persona. Desde pequeños debemos inculcar costumbres sanas en la alimentación, juegos, educación, en el dormir que lo lleven a una adultez sin enfermedades.
Siempre promoviendo una buena alimentación e, especial la infantil, que evite al máximo las leches industriales y los alimentos procesados, recomendando todo lo natural. Incluso, ahora, se recomienda volver a la manteca de chancho, por los importantes aportes del Dr.Knobbe. Recordando que a los niños no se les debe servir mucha comida, para que ellos pidan más, si lo desean y no sean ,de adultos, lo que se coman todo. Mucho menos ,condicionar sus juegos a terminar la alimentación. Si no terminó es porque ya no desea su organismo, de lo contrario comenzará a acumular grasas en su cuerpo. Vea la cantidad de notas en cuanto a la alimentación en este Blog. No pasará nada si una vez al mes, rompe estas reglas y comen lo que quieran, su cuerpo lo tolerará. A las abuelas le recuerdo que las vacas obtienen su calcio de los vegetales que comen, deje que sus nietos hagan lo mismo.
En cuanto a los juegos el ideal es que los niños, sólo jueguen hasta los 6 años y no someterlos estudios rígidos que le quitan parte de su niñez, Suecia, Noruega, Finlandia son ejemplos en el manejo educativo en los que debemos ver. Jugando los niños desarrollan todas sus habilidades en forma espontánea. Cada niño es único en sus habilidades y en sus inteligencias, según Howard Gardner.
Los juegos deben ser permanentes durante toda nuestra vida, convertido en actividades deportivas permanentes hasta la tercera edad, nos conservará mejor y sobretodo una forma más, de mantener nuestra inmunidad. Ya saben que los deportes son útiles en mantener nuestro cerebro, pues la actividad física libera endorfinas,factores neurotróficos, que nos hacen mucho bien. Sin embargo hoy Mercola.com ,informa en su presentación de hoy a la irisina, una sustancia muy importante, para nuestros músculos y especial para nuestro corazón. Léala que le será de utilidad y motivará a practicar deportes. Hay un alcance para las niñas que padecen de ovarios poliquísticos y la manera simple de mejorar esta situación.
