Mitos Deportivos 2 Líquidos en exceso
Recomendaciones previas
“el desarrollo de este tema es mejor verlo en casa, pues tiene información que sobrepasa la capacidad de los dispositivos móviles…”
Cuando hablo de los líquidos me refiero, casi exclusivamente, al agua. Sólo decir que estando, el agua, en todos sitios e interviniendo en todos los procesos de la vida, sin embargo la conocemos poco.
Hay mucha gente que la investiga desde hace siglos. En este blog no hemos estado alejados, modestamente, de esta preocupación y considero que el agua tiene mucho que ver en lo que somos. En noviembre 7,15 y 18 del año 2015 publiqué al respecto y me llamó la atención la investigación de Jaques Benveniste que fue concluida, luego de su muerte, por su amigo, el gran Luc Montagnier
Como de darán cuenta en esos tiempos no sabía manejar los hipervínculos que ahora sí los uso para que los lectores lean a los expertos en el tema.
Ahora se habla de dominio cuántico del agua ver video de Dr. Luc Montagnier donde se trata el tema, del agua estructurada que es como existe dentro de cada una de nuestras células, estas informaciones son cosas nuevas para los médicos de los 70,no se sabía en nuestras épocas formativas en las facultades de medicina y esto es sólo el inicio. Una de las personas que más conoce del tema es el Dr. Gerald Pollack, que crea el término de agua estructurada, les dejo una entrevista del Dr. Pollack.
Con la información actual podemos pensar que una de las formas de inicio de la vida en la Tierra, podría ser los esquemas o moldes cuánticos de constituyentes de proteínas que traía el agua del espacio, contenida en los asteroides que chocaron con nuestro planeta. Una de las tantas formas de explicar la base de la formación de la primera molécula que se podía duplicar, origen del ADN de todas las formas viviente en la Tierra. Recomiendo la lectura de uno de los expertos actuales acerca del tema, el etólogo, Richard Dawkins.
El agua en el ser humano
Dependiendo de nuestra edad, la mayor parte de la masa de nuestro cuerpo corresponde al agua. Como el tema que escribo se refiere al Deporte, la gran mayoría de participantes serán la gente en la plenitud de su desarrollo físico ,15 a 35 años, edad de competencias y desafíos a la marcas establecidas. Pero en cuanto al agua el organismo es muy rígido en su manejo.
¿Cómo se regula la entrada y salida de los líquidos?
Esta parte de nuestra fisiología es celosamente guardada por nuestro organismo existiendo mecanismos que regulan la entrada y la salida de los líquidos que denominamos balance hídrico. Donde viva el hombre funciona este sistema sea bosquimano o noruego, el ser humano en su evolución desarrolló estos controles y la guía básica es el mecanismo de sed, que solicita al ser humano la restauración de líquidos. No olvidemos que la sed es el único mecanismo que debemos obedecer y no exageremos en tomar líquidos pues ya están reportados accidentes por sobrehidratación, especialmente, en deportistas. Agrego video atleta en problemas, sobrehidratación?
(Este hipervínculo es extenso y toca todos los líquidos en mercado, además de la manera cómo estas empresas intervienen en organismos mundiales para su favor, vean el ilustrativo video de la intoxicación por agua de los maratonistas, tiene varios hipervínculos para ampliar el tema)
Mucho tiene que ver la adaptabilidad de los organismos a su medio ambiente por ejemplo el bosquimano del que escribo puede caminar muchas horas en el calor del África Central, sin necesidad de mucho líquido que los sabe encontrar de muchas maneras diferentes a lo que nosotros pensamos, y saciar su sed con la sangre del animal muerto o de plantas o raíces.
En resumen sólo si tiene sed tome líquidos, haga o no deporte.
¿De dónde viene el error de tomar demasiados líquidos?
Mito deportivo 2 Tomar líquidos en exceso mejora su rendimiento
Este documento que adjunto analiza la historia del mito de beber agua en exceso y se refrenda con la imagen, vista hace pocos días, de una fondista que a 800 metros de la meta no puede sostenerse y cae, probablemente por estar con exceso de líquidos tomados.(video anterior)
Se demuestra que el hecho de tomar líquidos en exceso es una mentira que ha generado ganancias a las dueñas de este mercado.
Recomendaciones
Los líquidos de sus alimentos cubren sus necesidades en condiciones normales, si está en alguna actividad deportiva, sólo tome líquidos si siente sed.
Se recomienda utilizar agua filtrada en la preparación de sus alimentos, si es que sus instalaciones con la red pública son antiguas y pueden contener elementos contaminantes.
Optimizar el agua y elevar el porcentaje de agua estructurada que bebe, lea la manera cómo obtenerla.
Hay información adicional de la manera de obtener agua estructurada en DSalud.
Solicitar a la Empresa Pública de agua que no le agregue flúor al agua, pues ya lo tenemos en la sal diaria y puede generar alteraciones su exceso , que la Empresa que suministra agua estudie los niveles de flúor de las poblaciones en las diferentes regiones del país y que sirva de indicador para su uso.
Otra recomendación es evitar las botellas de plásticos pues con el calor y/o la radiación solar libera bisfenol a, poderoso disruptor hormonal.
Próximo tema. Mito 3 coma más proteína, para tener más músculos
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