Entienda las causas de su insomnio y mejore su salud

Entienda las causas de su insomnio y mejore su salud

Luego de una alimentación adecuada y natural, los complementos para una buena salud son: actividad física  y un buen dormir. Lamentablemente muchas personas utilizan tranquilizantes para dormir y sabemos de los perjuicios posteriores a nivel del cerebro, por lo que no los recomiendo. Esta vez Mercola.com, en inglés, de hoy 9-11-.2, 022, trata el tema y la especialista, Dra.Stasha Gominak nos da una cátedra de los nuevos conceptos para mejorar el sueño. El título del Boletín es: “Arreglar esta deficiencia de vitaminas puede ayudarlo a dormir mejor”