Los alimentos que controlan la depresión…
…la publicación de hoy 14-1-2,026, de Mercola.com español destaca al potasio y otros minerales, en el manejo de la depresión. Esta publicación tiene el análisis de diversos trabajos de otros investigadores. He seleccionado a la publicación de Jiwoo Kim y colaboradores de Corea del Sur, en MDPI del 9-8-2,025, como uno de los principales trabajos. Tiene el título de:” Ingesta de minerales y depresión: un estudio comparativo transversal basados en encuestas nacionales de salud y nutrición en Corea y Estados Unidos”
El análisis de la data corresponde al Dr. J. Mercola y se basa en la relación entre la depresión y sodio, potasio, fósforo, hierro, zinc y calcio. La población estudiada son 22,000 coreanos y casi 10,000 norteamericanos. El potasio se sitúa en el lugar preferencial para combatir la depresión.
Las recomendaciones finales son importantes y como usted sospecha los alimentos procesados están involucrados es esta situación.
Hace años se pide en este Blog que tendremos que volver a la alimentación de la época de nuestras abuelas para iniciar nuestra recuperación de la salud.
Título:” Comer esto a diario podría darle mayor estabilidad emocional, según la ciencia”
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