Los ejercicios prolongan su vida activa y alejan la depresión
Mercola.com español siempre ha presentado informaciones de actividades físicas y sus benéficos en nuestra salud, él mismo, Dr. Mercola, es cultivador de estas artes y periódicamente hace este tipo de publicaciones. Hoy día, 16-3-2, 023, el tema es cómo los ejercicios físicos intervienen en el manejo de la depresión y es mucho mejor que los medicamentos usados para tal fin, sin los efectos tóxicos que traen. Junto a la científica médica Rhonda Patrick PhD., nos explicarán los mecanismos fisiológicos para bloquear la depresión. Conocerá cómo, los ejercicios, controlan a la insulina, conocerán cómo regulan la quinurenina ,sustancia ligada a la depresión, lea el papel de la serotonina y las miocinas producidas por el trabajo muscular y sus grandes beneficios en todo nuestro organismo. Evalué la técnica del ejercicio con restricción vascular (Kaatsu) para personas mayores, que pueden obtener grandes beneficios con poca carga real. El título es “Estudio: el ejercicio debería ser el primer tratamiento para la depresión”
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