¿Cómo duerme Ud?…

…Es una pregunta simple que le ayudará a dar alguna solución si tiene un sueño alterado por los ronquidos. Se trata de los momentos en que las personas durante el sueño dejan de respirar por algunos momentos y altera la funcionalidad de un buen sueño. Si duerme acompañado/a la pareja le dirá la manera como duerme

Lo cierto es que hay un estudio de Sleep Advance del 22-10-2,024 en la que se analiza a 18,815 personas de ambos sex...

La asimetría de nuestro cuerpo…

…es una realidad que resulta de muchos cambios evolutivos que hemos tenido en el tiempo, al bajar de los árboles ya teníamos disposiciones para poder sobrevivir como: caminar sobre nuestros pies y el manejo de los dedos de la mano para manejar herramientas primitivas que nos ayudaron a estar vivos.

Nuestro hígado a la derecha y el corazón a la izquierda contrapesan al estar de pie...

El sueño y la gripe…

…es el resultado de una investigación en la que se demuestra el aumento de la gripe o influenza, en las personas que se privaron de horas de sueño por días festivos nacionales (ver medRxiv 2,024 primer autor Neil J. Kelly) o por cualquier otro motivo.

Esta observación nos muestra la importancia de dormir las horas que le corresponde según edad. Cuando hablamos de salud decimos que los pilares son: buena alimentación quitando ...

El microbioma y el estrés…

…es algo de lo que nadie podría haber relacionado cuando salí de las aulas de San Fernando hace 56 años. Recién en estos tiempos se ubicó a las bacterias en su verdadero papel con los seres humanos y se pudo documentar el Microbioma Humano.

Su importancia es crucial para mantenernos sanos y sabemos que se inicia con el paso del feto por el canal vaginal para recibir la herencia familiar de gérmenes que lo acompañaran de...

El hierro y sus huesos…

…esta relación y su importancia, aparece como uno de los temas principales del Boletín de hoy,16-1-2,025, de Mercola.com-#1Natural Health Website. Ya hemos compartido la acción tóxica del hierro elevado sobre el cerebro y otras acciones sobre otros sistemas.        

Le llamará la atención su relación en la dinámica del hueso, les recuerdo que cada 7 años cambia totalmente sus huesos en un proceso que no lo siente. Habrá...

Nuevamente con los ritmos circadianos…

…como tema de este Boletín de Mercola.com-#1Natural Health Website de hoy,15-1-2,025. Muchas veces he compartido estas publicaciones y es vital entender de lo que se trata. Nuestro organismo tiene un control central interno estricto en la región del hipotálamo y que está en contacto con otros controladores de menor rango ubicados en cada órgano: páncreas, hígado, pulmones, riñones, ovarios, testículos. Leer

Ashley Armstrong nos ayuda a mejorar nuestro metabolismo…

…es un tema actual que preocupa a gran cantidad de personas en el mundo, sin entender que lo que ha sucedido es un cambio en la composición de nuestros alimentos bajando en calidad si lo comparamos a lo que comíamos hace 100 años.

La industria intervino en la preparación de comida y utiliza procedimiento que le deben generar más ganancias. La publicidad preparada es muy efectiva y debe tene...

La diabetes acompaña a la dieta occidental…

…y no es una ficción, es una realidad que se dio en la Segunda Guerra Mundial, en donde muchas de las islas tomadas vieron reemplazar su dieta sana de pescados y frutas por donas y bebidas azucaradas repitiendo lo que pasaba en los países occidentales.

Al igual que ellos comenzaron a tener sobrepeso y luego las enfermedades metabólicas que ahora son habituales en sus países, generando enfermedades crónicas...

Tema de salud que debemos…

…conocer pues serán sustento de nuestro bienestar, me refiero a la publicación de hoy,12-1-2,025, de Mercola.com-#1Natural Health Website que nuevamente trata del Microbioma Intestinal y la importancia que tiene para nuestra salud el conservarlo bien, recibiremos las importantes experiencias de la Dra. Heather Moday en sus prácticas de Medicina Integrativa.

Ella nos ilustra de las formas como perjudicamos a nuestro Microbi...

Calcio y magnesio para el funcionamiento…

…cerebral es el tema que trata hoy,11-1-2,025, Mercola.com-#1Natural Health Website. Como es costumbre son temas que se han repetido antes. También mencionar que los campos de producción de alimentos cada vez tienen menos nutrientes por la sobreexplotación de los suelos con los mismos cultivos en vez de practicar la rotación de cultivos y descanso parcial de los suelos como lo hacían nuestros ancestros...