La actividad física y la salud…
…es un tema compartido numerosas veces en este Blog, forma parte de los pilares de la buena salud al lado de: buen dormir, comer sano y la resolución de problemas pendientes que alteran el estado de ánimo elevando el cortisol.
También se ha comentado que la actividad física de competencia tiene su edad límite a los 40 años, luego deberán ser programas de mantenimiento físico. Lo esencial es no dejar de hacer act...