¿Sabe lo que es el kaatsu?
Como les he manifestado antes, mi actividad por más de 40 años fue ayudar a recuperar la salud de mis pacientes niños y jóvenes que presentaban algunas lesiones tumorales, que podrían corresponder a neoplasias y las neoplasias líquidas como las leucemias. Hace casi 10 años deje esta especialidad al jubilarme y me dediqué a ver las causas mayoritarias por la que la gente muere, y no es el cáncer la principal .Son las enfermedades originadas por la mala alimentación, que condicionan muchas complicaciones, especialmente relacionadas con el sobrepeso. Y debo reconocer que los médicos somos parte del problema, pues no hemos superado los malos hábitos generados en la niñez donde nos servían la comida en exceso, con el cargo de terminarla para ir a jugar. Hago énfasis en la alimentación, pues representa el 80% de las cosas que debemos modificar para recuperar la salud. Comer sano significa comer natural, evitando los alimentos procesados y ultraprocesados, los tóxicos (tartrazina) en las bebidas gaseosas y en la comida chatarra. Aquí no debemos olvidar que no debemos servir mucho a los niños y sólo darle más comida si la pide y para los adultos aprender a comer hasta las 6 de la tarde, para dormir bien y que la circulación no se dedique a tareas digestivas, sino a reparar nuestros tejidos del daño diario. Resuelva sus problemas para poder dormir bien, que es fundamental en nuestra salud.
¿Y el 20% restante?
Es la actividad física o ejercicios programados según su edad y condición atlética. Sugiero, si es mayor, que se inicie con una caminata ligera que irá incrementando en intensidad progresivamente. Si tiene alguien que los ayude en sus ejercicios mejor, pero si no lo tiene, le conviene leer las recomendaciones para hacer trabajo muscular de brazos y piernas con poco peso, espaciado. La técnica de restricción sanguínea, kaatsu, necesariamente tiene que ser dirigida por personal que la conozca. Lea el tema aparecido el 13 de Junio del 2,020 en Mercola.com, con el título “La historia del entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo”. Saludos
