Si logra dormir bien tiene asegurada una salud…
…envidiable, alejada de las enfermedades que acompañan a los que no logran hacerlo adecuadamente. El sueño es importante para nuestra salud y sueño que se pierde nunca se recupera. Recomendaba, a mis alumnos, que dormir adecuadamente es mejor que amanecerse, sólo es cuestión de programarse y levantarse a la 4 am con todas las energías disponibles para hacerlo, se logra aprender más ;que desvelarse una noche por un examen.
Sin embargo hay personas que, por múltiples razones, no logran conciliar el sueño y con los años les pasará la factura. Aprenderá, leyendo el tema, desarrollado por Mercola, que nuestra vida la dirige un reloj central regulada por nuestro cerebro y cada órgano y cada célula de ese órgano, tienen pequeños relojes sincronizados, obedeciendo las órdenes del reloj maestro.
El ciclo día-noche es respetado por nuestro organismo y cambiarlo por la contaminación lumínica nocturna que hay ahora, trae muchas consecuencias. Uno de los científicos que más estudió el sueño, fue Nathaniel Kleitman, quien creo una fácil prueba que Ud. la puede repetir y confirmar cuánto sueño le falta o si está bien.
Sin embargo hay otros factores importantes que le pueden robar su sueño y todos ellos están en sus manos resolverlos.
La posición en la que duerme es importante y hay recomendaciones del especialista Peter Martone, que da recomendaciones de cómo hacerlo. Hay mucho que leer y hágalo para que ayude a otras personas a resolver sus problemas de sueño. El tema aparece en Mercola.com-#1 Natural Health Website de ayer,24-7-2,023.El título es: ”Duerma bien todas las noches”
Lectura adicional
Lea la opinión del experto Zach Bush sobre la Revolución Verde implementada en 1,940 ,con el fin de erradicar el hambre en el Mundo y que presenta resultados muy contradictorios a la de sus fines de su creación. Los dueños del Mundo prefieren los grandes monocultivos con OGM(organismos genéticamente modificados), que la agricultura tradicional de forma orgánica. El peligro de los OGM es que cualquier planta se la modifica para que resista las grandes cantidades de glifosato, que erradicará el entorno de vida que acompaña a esta planta y perjudica en primera instancia a los agricultores y luego a los consumidores, que presentan graves enfermedades, como linfomas. Hagamos que en nuestro país no se permita estos insecticidas. El título del tema es: “Elimine estos alimentos de su cocina: podrían provocarles muchos problemas de salud”
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