Escoja su hora para hacer ejercicios…
…es indudable que nunca es tarde para aprender. Esta vez la nota va dirigida para mis amigos del Gym.
Antes aprendamos lo que es el cronotipo y sobre todo cómo es que aparece en los seres humanos IA nos explica las razones. Podrá asumir que se puede orientar no sólo para hacer ejercicios, podrá asimilarlos para estudiar y trabajar, coordinando con su maquinaria genética y con un rendimiento mayor.
La publicación base es la aparecida en BMJ del 19-4-2,026 tiene el título de: “Sincronización del ejercicio según el cronotipo en adultos de mediana edad con riesgo cardiometabólico: un ensayo controlado aleatorizado” Autores: Arsalan Tariq y colaboradores.
El análisis del tema lo hace el autor en Mercola.com-#1Natural Health Website de hoy,5-6-2,026, y lo titula: “Los sorprendentes beneficios de adaptar tu rutina de ejercicios a tu reloj biológico natural”
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