La importancia de la función cardiorrespiratoria…
…es el tema que el día de hoy,27-6-2,026, destaca en el Boletín de Mercola.com-#1 Natural Health Website.
Una de las publicaciones básicas en la presentación de este tema, es la ofrecida en Nature mental Health del 20 de marzo del 2,026. Autora principal Valentina Diaz Goñi que se titula: “Aptitud cardiorrespiratoria y riesgo de trastornos mentales y demencia: una revisión sistemática y metaanálisis”
Este estudio comprende 4,007,638 individuos de países diferentes como: Finlandia, Alemania, Países Bajos, Italia, Noruega, Suecia, Taiwán, Reino Unido y Estados Unidos. Los períodos de seguimiento varían entre 4 y 29 años.
El análisis del tema y las recomendaciones son dadas por el autor, la mayoría se pueden cumplir con las variantes de la edad y principio de que las personas mayores no deben llegar al esfuerzo máximo, pues les hace daño. Lea la importancia de la buena comida, buen sueño y el cumplimiento de estas actividades físicas.
Título: “El entrenamiento cardiorrespiratorio puede reducir el riesgo de demencia, depresión y psicosis”
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