Lea las razones por la que estar sentado mucho tiempo no es bueno para…
…su salud. Se trata de la publicación de hoy,9-2-2,024, de Mercola.com-#1Natural Health Website que trata el tema: poder sentarse y levantarse sin apoyo de las manos o con apoyo de las manos. La manera de hacerlo nos dará una puntuación y los estudiosos pueden trazar pronóstico de vida con los resultados, pero hay recomendaciones para mejorar los resultados con ejercicios programados por especialistas como el video de la coach Kim, los trabajos de investigación del Dr. Claudio Gil Araujo en Brasil en 6,141 adultos de ambos sexos, que se sometieron a esta prueba y por último está el video de Dr. Eric Goodman con ejercicios fundamentales para fortalecer la espalda baja y nuestras extremidades inferiores.
Las puntuaciones en los adultos mayores mejoran cuando, a su actividad se agregan otros ejercicios de fuerza muscular, flexibilidad y coordinación que han disminuido por efecto de la edad y el no ejercitarse.
El título del tema es:” ¿Cuál es su puntuación en esta prueba de longevidad sentado y de pie?
Lectura adicional
Adiciono el tema dolor de cintura, ya publicado antes, por su prevalencia y por ser un tema importante. Lo encuentra en Mercola.com español y aparece hoy día.
Si Ud. tiene esta molestia le conviene leerlo y abrir las referencias, es probable que encuentre las puertas del alivio a sus molestias. Tiene muchas alternativas.
El título del tema es: “Un enfoque eficaz y radical para revertir el dolor de espalda crónico”
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