Los ejercicios y su salud…
…es el fondo de la publicación de hoy día,2-8-2,024, de Mercola.com-#1Natural Health Website. Se basa en la información que aporta la publicación de Frontiers in Physiology publicado el 22-12-2,027 y al final el video con Dr. James Okeefe que será de mucho beneficio el conocerlas.
Ya hemos comentado lo importante que es diferenciar la edad en la práctica de los deportes, insisto que después de los 40 años la actividad física que haga será de mantenimiento y no de competencia, para no arriesgar su salud.
Aprenderá la diferencia entre ejercicios compuestos y los aislados, como su nombre indica son compuestos por que al realizarlos intervienen varios grupos musculares y articulares y los aislados son cuando se entrena un solo grupo muscular.
La publicación les demuestra la superioridad de los ejercicios compuestos. Sin embargo, nunca deberá pasarse de la “zona ideal” que usted identificará en esta publicación.
El título es:” ¿Qué son los ejercicios compuestos y por qué son buenos para ti”?
Tema adicional
Muchas veces he compartido las críticas a los dermatólogos por sembrar el temor al sol. Siempre comento que sin sol no habría la vida que conocemos. Esta vez se analiza los componentes de estas cremas y sus efectos sobre los seres humanos.
El título es: “Ingredientes en protectores solares aceleran la propagación de células cancerosas”
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