Otra manera de explicar el insomnio—
…ayer, 25-4-2,026, Mercola.com-#1Natural Health Website, publicó este tema que lo reservé para hoy día. El tener sueño subóptimo es motivo de estudio y explicaciones.
Se cataloga al sueño subóptimo cuando este es insuficiente, excesivo o de mala calidad y condiciona comer por consuelo y comer en exceso.
La única referencia de esta publicación está dada por Apetito del 1-4-2,026, escrito por Scott A. Willis y colaboradores y que titula: “Asociaciones entre calidad y duración del sueño autoinformado y los comportamientos alimentarios: un estudio transversal de 27,263 adultos del Reino Unido”
El análisis del tema lo hace el autor, dentro del análisis encontrará que una de las explicaciones para estas anomalías del apetito está: que el sueño subóptimo, altera la forma que el cerebro procesa el hambre y la recompensa: aumenta el hambre y disminuye la saciedad.
Siguiendo las recomendaciones mejorará su sueño, sólo se lo tiene que proponer.
Título: “Las noches de insomnio están relacionadas con comer por consuelo y comer en exceso”
Comparta este tema con amigos y familiares. Evíteles estos problemas a sus hijos. Saludos
